Vai empreender ou já é empreendedora? confira as dicas para conciliar o trabalho, família e bem-estar

A empreendedora e fundadora da Cera Marroquina, Poliana Sicchieri, compartilha dicas essenciais e saudáveis para equilibrar trabalho e família

Uma pesquisa divulgada pelo Sebrae (Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas), mostra que o número de mulheres empreendedoras vem crescendo no Brasil. Conforme o estudo realizado com base nos dados divulgados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), o percentual de empreendedoras em relação ao total de negócios chegou a 34,4% no país em 2022, totalizando 10,3 milhões de donas de seus próprios negócios.

Poliana Sicchieri, que está à frente da Cera Marroquina há 23 anos, é reconhecida pelo seu espírito contagiante, com motivação incansável e abordagem positiva da vida, e vem compartilhando com outras mulheres sua história de superação e sucesso nos negócios e na vida pessoal.

Após enfrentar adversidades com o falecimento precoce de seu marido e cofundador do Grupo Cera Marroquina, Cidis Souza, ela emergiu como um exemplo de resiliência, mantendo-se focada em viver uma vida plena e cheia de propósito. Hoje ela faz negócios no exterior com o seu produto patenteado e ainda concilia uma vida saudável entre o seu negócio e família com o segundo casamento e três filhos.

Poliana Sicchieri separou cinco dicas de como empreender saudável. A primeira é que a organização e o planejamento são fundamentais para uma gestão eficaz do tempo e das atividades diárias. “Use uma agenda ou aplicativos para planejar seu dia. Isso inclui tempo para o trabalho, tarefas domésticas e momentos de descanso. Planejar ajuda a gerenciar melhor o tempo.”

A segunda dica é que é preciso estabelecer prioridades, o que é essencial para uma gestão do tempo e dos recursos disponíveis. Reconhecer que não é possível realizar todas as tarefas simultaneamente, já é o primeiro passo para uma abordagem mais equilibrada e produtiva. “Reconheça que não é possível fazer tudo. Priorize as tarefas mais importantes e esteja disposta a deixar algumas coisas para depois”, reforça Poliana.

Para ela, o conceito de tempo de qualidade sobre quantidade é fundamental quando se trata de dedicar momentos à família. “Quando estiver com a família, esteja totalmente presente. Isso pode ser mais valioso do que longas horas juntas, mas distraída com o trabalho”, conta a terceira dica.

A penúltima dica é sobre os cuidados pessoais que são essenciais para o equilíbrio e o bem-estar físico e mental. A empresária comenta que é preciso encontrar momentos para o autocuidado, mesmo que seja alguns minutos por dia. “Encontre pequenos momentos para autocuidado, mesmo que seja apenas 10 minutos por dia para uma atividade relaxante ou exercício”. E ela ainda ressalta que, simplificar as tarefas domésticas é fundamental para economizar tempo e energia. “Adote práticas que simplifiquem as tarefas domésticas, como preparar refeições em abundância ou estabelecer rotinas de limpeza mais eficientes.”

E para finalizar, a quinta e última dica. “Simplifique tarefas domésticas”, reforça Poliana Sicchieri, ao adotar práticas que simplifiquem o dia a dia, como preparar refeições em grandes quantidades ou estabelecer rotinas de limpeza mais eficientes.