Dependência digital: como a tecnologia e as redes sociais impactam a vida das pessoas
Compartilhe:Psicóloga Jessica Fuliotto explica as causas da dependência e como reduzir o uso excessivo
No mundo atual, a dependência dos dispositivos digitais e das redes sociais tornou-se um fenômeno preocupante. O acesso constante a smartphones, computadores e plataformas online tem transformado a forma como as pessoas interagem, trabalham e consomem informação. Mas até que ponto essa conexão ininterrupta é saudável? A psicóloga Jessica Fuliotto analisa as causas dessa dependência e aponta caminhos para uma relação mais equilibrada com a tecnologia.
Foto: Banco de Imagens |
Causas da dependência digital
Segundo Fuliotto, a dependência digital está diretamente ligada ao mecanismo de recompensa do cérebro. “O uso excessivo de redes sociais ativa o sistema de dopamina, o mesmo mecanismo associado a outros tipos de vícios, como o jogo e o consumo excessivo de alimentos ou substâncias”, explica a especialista.
Além disso, a necessidade de validação social através de curtidas, comentários e compartilhamentos pode levar à ansiedade e à comparação constante com outras pessoas. O medo de ficar de fora (conhecido como FOMO, do inglês “Fear of Missing Out”) também impulsiona o uso frequente das plataformas digitais.