Exagerou nas festas? Saiba como cuidar da pele neste período intenso de celebrações

Cuide da pele e do corpo: médica especialista em Dermatologia traz dicas essenciais para o pós-festas

O período de festas de final de ano é marcado por celebrações, refeições saborosas e, muitas vezes, excessos com maquiagem e até mesmo a falta de hidratação da pele com consumo de água e proteção solar. Isso pode resultar em inchaço corporal, desidratação e perda do equilíbrio.

No entanto, é possível recuperar o bem-estar e restabelecer a rotina de cuidados. A médica especialista em Dermatologia Flávia Villela compartilha dicas imprescindíveis para restaurar a saúde da pele e do corpo após as festas de Natal e Ano Novo.

Após os excessos das festas, a hidratação e a alimentação equilibrada são fundamentais para o bem-estar do corpo e da pele. Flávia Villela recomenda iniciar o processo de recuperação com a ingestão de água e alimentos ricos em nutrientes, sempre respeitando os limites e as necessidades do corpo. “Uma das dicas essenciais que muitas pessoas negligenciam é a ingestão adequada de água, seguida de uma alimentação balanceada. Somente depois disso, pode-se buscar outras formas de recuperação, sem esquecer que é importante respeitar os limites do corpo, especialmente após o inchaço corporal que costuma ocorrer nas festas de fim de ano”, explica a médica.

Outro cuidado imprescindível é a limpeza da pele, que deve ser feita com atenção especial após o uso de maquiagem e a exposição ao sol. “A limpeza é essencial para o bom funcionamento da pele. A maquiagem precisa ser removida completamente após cada comemoração. Produtos com texturas leves e propriedades calmantes devem ser utilizados”, orienta Flávia Villela.

A hidratação também deve ser contínua, principalmente neste período após as celebrações e exageros. “A hidratação é fundamental, pois a pele tende a ficar desidratada e inflamada durante as festas de fim de ano, devido à irregularidade no sono e à alimentação inadequada nesse período”, completa a médica.

Checklist de cuidados pós-festas:

Flávia Villela recomenda mais cuidados para restaurar o equilíbrio da pele e do corpo após as festas de fim de ano:

– Reidrate o corpo: Aumente a ingestão de água para combater a desidratação causada pelos excessos alimentares e pelo consumo de álcool.

-Evite alimentos processados: Reduza o consumo de doces, frituras e alimentos ricos em gorduras. Prefira frutas, vegetais e alimentos ricos em antioxidantes, que ajudam na recuperação da pele.

-Ajuste sua rotina de cuidados com a pele: Após a maquiagem pesada das festas, é recomendado uma limpeza profunda com produtos suaves, com a finalização de um bom hidratante para restaurar a barreira cutânea.

-Utilize cremes calmantes e hidratantes: Cremes hidratantes e calmantes, especialmente os que contêm ativos como ácido hialurônico ou aloe vera, são uma ótima opção para acalmar a pele.

-Proteja-se do sol: Não se esqueça de usar protetor solar, aplicando-o 30 minutos antes de sair de casa e reaplicando ao longo do dia. A exposição solar pode agravar a desidratação da pele, mesmo após o fim das festas.

-Priorize o descanso: Após dias de sono irregular, restabeleça uma rotina de sono adequada para que o corpo e a pele possam se regenerar durante a noite.

“É importante lembrar que o retorno à rotina de cuidados deve ser gradual, respeitando as necessidades do corpo e da pele para evitar mais estresse físico. Cuidar de si mesmo é sinônimo de iniciar um novo ano com a energia renovada”, conclui Flávia Villela. Não deixe os cuidados para depois, e consulte um médico para aplicar de forma adequada um retorno saudável à rotina.